Godišnji odmor- Stres ili inspiracija ?

Koliko god uživali u svom poslu, tokom godine nemilice trošimo zalihe snage, energije i motivacije, pa naša produktivnost neminovno opada. Radno vreme se produžava, vikendi odavno nisu slobodni, a rokovi su sve kraći. Veče nakon obavljenih dnevnih obaveza retko koristimo za opuštanje jer nas kod kuće čekaju dodatne aktivnosti. Tako se umor nagomilava dok ne dođe do sagorevanja – zato je godišnji odmor idealna prilika da napunimo baterije, potpuno se isključimo iz svakodnevne rutine i uplovimo u svet čistog hedonizma i ugađanja sebi.

Ivana-Gavrilovic-02_mini

Da li ste znali da su ljudi koji najviše uživaju u godišnjem odmoru upravo oni koji svoj posao rade sa vatrenim entuzijazmom? Postoje osobe koje sa radošću pristupaju svim poduhvatima i na njih se fokusiraju sa velikom pažnjom. Jednostavno obožavaju svoj posao i shvataju ga kao krucijalni deo života u kome se ostvaruju. Ako ih pitate kako im to polazi za rukom, reći će vam da oni samo čvrsto veruju u ono čime se bave, izgaraju celim svojim bićem i neprestano kreiraju novine koje čine da svaki dan proveden na radnom mestu bude poseban. Takođe, napomenuće da je odmor neophodan jer tako obnavljaju svoju energiju, puštaju idejama da se rode i rastu, neguju stvaralački duh i grade prijatnu atmosferu koja podstiče na razvoj i napredak.
Kako se potpuno isključiti na godišnjem odmoru kada je lista briga savremenog čoveka beskrajna? Naša iskustva nam potvrđuju da je prilično teško napraviti rez i iz radnog ambijenta preći u drugi koji poziva na uživanje, igru, zabavu, opuštanje. U doba moderne tehnologije izopštiti se iz svih dešavanja pravi je izazov. Često nas prati osećaj krivice ukoliko odmah ne odreagujemo, odgovorimo na mejl ili učestvujemo na hitno zakazanom online sastanku. Ljudi koji obožavaju svoj posao, ali i predah, taj neprijatan osećaj griže savesti uspešno uklanjaju tako što negativne i blokirajuće misli usmeravaju na nešto lepo i pozitivno. Oni vizualizuju situacije koje ih relaksiraju, skladne odnose sa dragim ljudima, sebe u nekoj novoj ulozi ili na postavljenom cilju. Svesno upravljanje tokom misli ne dozvoljava im lutanje bez ikakvog reda i tako se vraćaju u balans. Svesni su činjenice da su um i telo naviknuti na određeni nivo stresa u periodu velikih zahteva,a naglom promenom funkcionisanja kada se očekuje da se opuste samim dolaskom na plažu, ne mogu lako da se prilagode novim zahtevima.

Tačnije, kada svesno želimo da se konačno relaksiramo, naše nesvesno još uvek ne otpušta stres koji je nastao iz delovanja prethodnih stresnih situacija – pripreme za more, pakovanje, nezavršeni zadaci mogu biti prilično traumatični, zar ne? Zato je važno polako i spontano, bez prevelikih očekivanja i iluzija o savršenom odmoru, svesno preokupirati misli sadržajem koji nam odgovara – to može biti lagano štivo, neka kreativna igra, zabava sa prijateljima, pa i trenuci samoće, zašto da ne? BITI MALO SAM JE BLAGOTVORNO. Tada imamo priliku da saberemo svoje misli, odredimo prioritete, vratimo vitalnost i dostignemo unutrašnji sklad. Ako godišnji odmor shvatimo kao ozbiljan poslovni zadatak na kome je zadovoljstvo raditi i posvetimo mu se sa pažnjom koju zaslužuje, onda je naše uživanje zagarantovano.

Vrlo je važno naučiti da se potpuno opustimo i da izležavanje ispred televizora ili prelistavanje novina samo umanjuju naše sposobnosti relaksiranja. Tek kada to činimo potpuno opušteni iznutra, napojićemo se novom energijom. Uz šetnju prirodom, kvalitetan san, zdravu hranu, druženje, meditaciju i dobru knjigu, odmor može postati divno iskustvo sa uzbudljivim uspomenama.

Ivana Gavrilović Stanković- diplomirani filolog i NLP trener

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>