Želite da se oslobodite stresa, smanjite bol ili poboljšate disanje na zdrav način? U tom slučaju vam predlažemo da š…
Tag: yoga
4. Virabhadrasana II sa stolicom
Opkoračite stolicu tako da sa oba dlana drže naslon stolice. Spoljna strana stopala zadnje noge se odupire o zid. Otv…
3. Adho mukha eka pada rajakapotanasana
Savijte desnu nogu u kolenu tako da desno koleno gleda napred dok je desno stopalo bliže karlici. Leva noga je prava,…
2. Supta Padangusthasana II
Lezite na leđa, podignite levu nogu i uđite u Supta Padangusthasanu I. Glava, trup i desna noga su čvrsto izduženi na…
1. Supta Padangusthasana I
Lezite na leđa sa rukama uz telo. Noge su prave, zategnute. Sa izdahom savijte desnu nogu u kolenu i prinesite je na …